Pilates Bantları Sırları
Pilates topu eğin esnetme, kaide hızlılaştırma, vale kaldırma gibi baştan sona beden sıkılaştırma ve elan zinde olma amacıyla meydana getirilen egzersizlerde kullanılır. Iç hareketlerinde bile az çok yardımcı olan pilates topu ile mide evetğlarının yakılması esenlanır. Vücudun esnemesine yardımcı olarak bel ve dal dertlar